Selada Ayam Okra

Resep Selada Ayam Okra

Sekali-sekali boleh saja menyajikan sayuran yang tidak biasa, seperti okra. Rasa okra yang renyah-renyah segar enak dipadu dengan lettuce plus ayam dengan saus mayones kacang. Sedikit rasa pedas dan asam membuat sajian ini pas buat menarik selera di awal minggu!

Bahan:
  • 250 g daging ayam (tanpa tulang)
  • 1 sdm minyak sayur
  • 1 siung bawang putih, parut
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt garam
Pelengkap:
  • 5 buah okra, cuci, potong-potong serong
  • 150 g lettuce, cuci, sobek kasar
Saus, aduk rata:
  • 150 ml saus mayones botolan
  • 1 sdt selai kacang
  • 1 sdm air jeruk lemon
  • 1 sdt mustard
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt garam
Cara membuat:
  • Lumuri ayam dnegan minyak, bawang putih, merica dan garam hingga rata.
  • Panggang dalam oven panas hingga matang (balik sekali-sekali).
  • Angkat, potong-potong. Sisihkan.
  • Susun sayuran di piring saji.
  • Taruh ayam di atasnya.
  • Siram dengan Sausnya.
  • Sajikan segera.
Resep Okra ini cocok untuk penderita diabetes, bisa menurunkan kadar gula darah.
Porsi : 4 orang
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...